Wochenbettgymnastik

Ich möchte dich mit der Wochenbettgymnastik dabei unterstützen, in deine Rolle als Mama hineinzufinden und deinen Körper wieder gut zu spüren und wahrzunehmen. Mit leichten, stabilisierenden und aufbauenden Übungen, trainieren wir den gesamten Körper, den Beckenboden, verschiedene Muskelgruppen sowie das Bindegewebe.

Ein guter Zeitpunkt um mit der Wochenbettgymnastik zu beginnen sind ca. 6-8 Wochen nach der Geburt. Der Kurs sollte bis zum 9. Lebensmonat deines Babys abgeschlossen sein.